Bukan Cuma Gaji Selangit! Ini Dia 5 Rahasia Diet dan Latihan Ekstrem yang Bikin Ronaldo Tetap ‘Monster’ di Usia Senja

Cristiano Ronaldo bukan hanya dikenal sebagai salah satu pemain terbaik dalam sejarah olahraga bola, tetapi juga sebagai atlet dengan dedikasi luar biasa terhadap kebugaran.

Kunci Diet Sang Bintang

Sang teramat mengutamakan menu diet-nya. Sang Bintang memilih asupan tinggi zat protein, rendah karbohidrat sederhana, dan senantiasa menjauhi olahan instan food. Trik ini membuat fisik-nya tetap bugar dan optimal melakukan aksi di stadion.

Program Workout Keras ala Sang Bintang

Setiap kesempatan, CR7 mengerjakan training intens yang terarah pada power, speed, dan daya tahan. Sang pemain menggabungkan training kebugaran dengan sesi drill olahraga bola agar tubuh-nya sinkron dengan tuntutan lapangan.

Rahasia Tidur yang Optimal

Mayoritas atlet mengabaikan krusialnya istirahat, tapi sang superstar selalu menjadikannya fokus utama. Dirinya tercatat tidur lima periode ringkas dalam sehari untuk memulihkan otot dan energi secara sempurna.

Dedikasi Mindset ala Ronaldo

Selain tubuh, mental Ronaldo terbukti rahasia kesuksesan-nya di sepak bola. Dirinya memiliki mindset pemenang yang stabil saat bertanding. Konsentrasi total ini membuat performanya senantiasa maksimal bahkan di usia senja.

Rahasia Lifestyle yang Terkontrol

CR7 tidak pernah menyentuh rokok dan hampir tidak meminum alkohol. Keputusan lifestyle positif ini mendukung fisik-nya selalu prima di tiap pertandingan.

Akhir Kata

Trik diet dan latihan CR7 membuktikan bahwa dedikasi dan lifestyle sehat adalah dasar untuk tahan lama di kelas dunia football. Dengan kombinasi diet tepat, latihan intens, dan mental unggul, ia masih jadi monster di usia lanjut.