Bukan Cuma Gaji Selangit! Ini Dia 5 Rahasia Diet dan Latihan Ekstrem yang Bikin Ronaldo Tetap ‘Monster’ di Usia Senja
Cristiano Ronaldo bukan hanya dikenal sebagai salah satu pemain terbaik dalam sejarah olahraga bola, tetapi juga sebagai atlet dengan dedikasi luar biasa terhadap kebugaran.
Kunci Diet Sang Bintang
Sang sangat memperhatikan menu makan-nya. Sang Bintang memilih asupan kaya zat protein, rendah gula, dan senantiasa menjauhi olahan instan food. Kunci ini membuat tubuh-nya senantiasa bugar dan optimal bermain di arena.
Program Workout Ekstrem ala Sang Bintang
Hampir setiap kesempatan, Ronaldo mengerjakan latihan ekstrem yang terstruktur pada power, speed, dan endurance. Ia menggabungkan latihan fitnes dengan sesi latihan sepak bola agar fisik-nya harmonis dengan tuntutan pertandingan.
Tips Recovery yang Optimal
Banyak pemain meremehkan pentingnya recovery, tapi sang superstar justru menganggapnya hal wajib. Ia terkenal tidur lima periode singkat dalam sehari untuk mengembalikan tenaga dan power secara sempurna.
Disiplin Psikologis ala CR7
Bukan cuma fisik, mindset Ronaldo merupakan rahasia kesuksesan-nya di sepak bola. Dirinya menerapkan mentalitas juara yang stabil di lapangan. Perhatian intens ini menjadikan performanya selalu maksimal bahkan di usia veteran.
Kebiasaan Gaya Hidup yang Terkontrol
Ronaldo nggak mau mengonsumsi rokok dan sangat sedikit mengonsumsi minuman keras. Langkah gaya hidup positif ini menjaga kondisi-nya selalu prima di tiap pertandingan.
Kesimpulan
Kunci nutrisi dan workout CR7 membuktikan bahwa kedisiplinan dan gaya hidup positif adalah dasar untuk bersaing di kelas dunia football. Melalui kombinasi pola makan seimbang, workout intens, dan mental juara, ia tetap jadi monster di usia lanjut.
