Bukan Cuma Gaji Selangit! Ini Dia 5 Rahasia Diet dan Latihan Ekstrem yang Bikin Ronaldo Tetap ‘Monster’ di Usia Senja

Cristiano Ronaldo bukan hanya dikenal sebagai salah satu pemain terbaik dalam sejarah olahraga bola, tetapi juga sebagai atlet dengan dedikasi luar biasa terhadap kebugaran.

Rahasia Asupan CR7

Sang sangat mengutamakan pola makan-nya. Dirinya mengutamakan asupan tinggi zat protein, rendah karbohidrat sederhana, dan selalu menjauhi cepat saji makanan. Trik ini membuat fisik-nya selalu prima dan siap melakukan aksi di stadion.

Jadwal Latihan Ekstrem ala CR7

Hampir setiap hari, sang legenda melakukan workout intens yang terstruktur pada power, pace, dan endurance. Ia menggabungkan latihan kebugaran dengan sesi drill olahraga bola agar tubuh-nya sinkron dengan tuntutan pertandingan.

Rahasia Istirahat yang Efektif

Mayoritas orang kurang peduli krusialnya tidur, tapi Ronaldo selalu menganggapnya prioritas. Dirinya terkenal tidur lima sesi pendek dalam 24 jam untuk memulihkan tenaga dan power secara sempurna.

Dedikasi Mental ala Ronaldo

Selain badan, mental CR7 adalah faktor prestasi-nya di sepak bola. Dirinya menerapkan mindset juara yang stabil saat bertanding. Perhatian total ini mendorong performanya senantiasa unggul bahkan di usia lanjut.

Kebiasaan Lifestyle yang Terjaga

Ronaldo tidak pernah menyentuh rokok dan sangat sedikit mengonsumsi minuman keras. Pilihan lifestyle sehat ini mendukung fisik-nya senantiasa fit di tiap pertandingan.

Ringkasan

Kunci nutrisi dan latihan Ronaldo membuktikan bahwa dedikasi dan gaya hidup sehat adalah inti untuk bersaing di kelas dunia sepak bola. Melalui gabungan pola makan seimbang, workout intens, dan mindset kuat, sang bintang tetap jadi ikon di masa senja.